А то намучилась на последней съемке , мощность вспышки ставила аж на 1/8
Аж ... это много или мало по вашему? Если у вас пыха без ттл то и фотоаппарат переводите в режим мануала иначе он не поймет что вы от него хотите и НЕ пытайтесь сразу менять настройки везде. Сделайте пробное фото в режиме А без пыхи, переведите фот в режим М с полученными параметрами или установите на фоте F7, ИСО 100-200 и далее включайте пыху и регулируйте ее мощность. Мощность будет зависеть от освещенности и размера помещения, диафрагмы, ИСО, удалённости снимаемого объекта, как направлена пыха - прямо, в стену или в потолок и т.д. И не факт что вам хватит мощности 1 при 100 ИСО, а вы про - аж 1/8 ... В общем практика и понимание процесса вам нужно и ничего страшного тут нет.